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【空腹対策】ダイエット中の間食によく食べるのは？
1位 寒天
2位 ヨーグルト
3位 ガム
4位 春雨スープ
5位 野菜サラダ
6位 果物
7位 するめ
8位 昆布
9位 低カロリークッキー
10位 ところてん@akai_at 2019/02/02 16:27
朝✔︎野菜スープ
昼✔︎小籠包4つ✔︎フルーツヨーグルト
夜✔︎オムライス6口分程
#ダイエット#レコーディング
今日のモチベ#남주혁#ナムジュヒョク https://t.co/wq3hSiRG0g@A59783441 2019/02/02 20:39
前菜の食べ方
前菜には、意外に軽めの料理がたくさんあります。くらげの酢の物、あっさりした貝柱のスープや野菜スープを選びましょう。
高カロリーなバンバンジーや、ゆでた豚バラ肉などは、数人でわけるなどして食べましょう！
#ダイエット #健康 #減量 #カロリー@menma_011 2019/02/02 13:11